肩こりの予防

肩こり予防で最も大切なことは、姿勢の改善です。

肩こりの原因の多くは、姿勢不良が関係しています。良い姿勢を意識しましょう！ でも、良い姿勢を維持することって難しいですよね。

当院では、姿勢を改善し、肩こりや腰痛を予防するためのプログラムを啓発しています。

詳細はこちらをご覧ください。

正しい知識と実践で、理想的な姿勢づくりをしていきましょう！

また、肩こりの対策で紹介した、3つのMの対策も、肩こり予防に効果的なので、ぜひ姿勢の改善と並行して、行っていくことをお勧めいたします。